Le marathon - Passer la ligne d'arrivée

Livre numérique

Cécile Bertin

Edité par Vagnon - 2022

42 km et 195 m... Cette distance est souvent le graal pour beaucoup de coureurs qui se fixent cet objectif ultime avant même d'avoir acheté leur première paire de runnings. Courir un marathon est un rêve accessible, à condition d'être bien préparé à affronter cette épreuve sportive.S'équiper, se préparer physiquement pour être capable d'encaisser sans bobos la distance, s'entraîner, s'alimenter au quotidien et le jour J : ce guide est là pour vous accompagner de vos débuts jusqu'à la ligne d'arrivée. À vos marques, prêt, partez !

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