Zen food : Recettes et conseils nutrition pour moins stresser et mieux dormir

Livre numérique

Kié Laure

Edité par Mango - 2016

Notre bien-être est le reflet de notre alimentation !À notre époque « hyper connectée » tout va trop vite, nous avons perdu le lien avec nos vrais besoins. Nous stressons, nous mangeons mal, nous dormons mal... Nous devons renouer avec nous-mêmes. Laure Kié s'inspire de la tradition millénaire zen et vous livre les secrets d'une alimentation bénéfique. Découvrez la Zenfood, à travers un programme et des recettes, pour moins stresser, mieux dormir et retrouver un état de paix intérieure. Votre corps vous dira merci !

Consulter en ligne

Suggestions

Du même auteur

Kawaii, recettes japonaises trop mignonnes ! | Kié Laure

Kawaii, recettes japonaises trop mignonnes !

Livre numérique | Kié Laure | 2016

Kawaii signifie « mignon » en japonais. Mélangeant la culture pop japonaise et l'univers des mangas, la cuisine kawaii vous surprendra par son originalité et sa facilité de réalisation !Bento, onigiri, sushi ou desserts... Que ce ...

Cuisine Végétarienne : Toutes les bases, les produits, les recettes | Kié Laure

Cuisine Végétarienne : Toutes les bases, les ...

Livre numérique | Kié Laure | 2015

Que vous soyez totalement végétarien, en partie ou juste pour un repas, ce livre vous propose 50 recettes gourmandes, savoureuses, colorées, variées, saines, équilibrées et, bien sûr, entièrement végétariennes ! Manger végétarien,...

Okinawa Food : Recettes et conseils nutrition pour booster son espérance de vie | Kié Laure

Okinawa Food : Recettes et conseils nutrition...

Livre numérique | Kié Laure | 2016

Notre santé est le reflet de notre alimentation ! Sur l'île japonaise d'Okinawa vit le plus grand nombre de centenaires en bonne santé au monde ! Leur secret ? Une alimentation et un mode de vie spécifiques qui allient bon sens, s...

Sélection : Documentaires adultes

Les vaches et la fabrication du fromage | Roman, Pascal

Les vaches et la fabrication du fromage

Livre numérique | Roman, Pascal | 2006

Prépabac Tout le tronc commun Tle générale - Bac 2022 | Collectif, . Auteur

Prépabac Tout le tronc commun Tle générale - ...

Livre numérique | Collectif, . Auteur

En un seul ouvrage, toutes les matières du tronc commun de Tle  générale : Philo, Anglais, Espagnol, Histoire-Géographie, Enseignement scientifique. Dans chaque matière  : le cours, les méthodes clés et un entraînement c...

Atlas historique de Rome. IXe siècle avant J.-C. - XXIe siècle | Collectif, . Auteur

Atlas historique de Rome. IXe siècle avant J....

Livre numérique | Collectif, . Auteur | 2021

Cet atlas raconte, de façon stimulante et inédite, l’histoire de Rome. Il sera le compagnon de tous les amoureux de la ville pour embrasser son extraordinaire richesse patrimoniale, où toutes les évolutions de son développeme...

Prépabac Le Grand Oral Tle générale - Bac 2022 | Collectif, . Auteur

Prépabac Le Grand Oral Tle générale - Bac 202...

Livre numérique | Collectif, . Auteur

Un outil de travail sur-mesure pour préparer et réussir son Grand Oral, avec des conseils et des simulations pour chaque spécialité. Également  : un véritable coaching pour faire avancer son projet d’orientation et le défendr...

Winston Churchill | Kersaudy, François. Auteur

Winston Churchill

Livre numérique | Kersaudy, François. Auteur | 2021

"La vie de Winston Churchill, homme d’État et homme de guerre exceptionnel, est un roman ; elle est ici racontée comme tel, sans un mot de fiction. Se fondant sur des recherches dans les archives de huit pays, la consultation de ...

Actualité 2020-2021 - Concours et examens 2021 - Actu 2021 offerte en ligne | Klinger, Thibaut. Auteur

Actualité 2020-2021 - Concours et examens 202...

Livre numérique | Klinger, Thibaut. Auteur

La Covid-19, les élections américaines, le mouvement Black Lives Matter, la Convention citoyenne pour le climat... Retrouvez tous les événements incontournables de l'année 2020 en France, en Europe et à l'international :50 synthès...

La boîte à outils de la Facilitation | Brunet, Emmanuel. Auteur

La boîte à outils de la Facilitation

Livre numérique | Brunet, Emmanuel. Auteur

La facilitation consiste à favoriser le travail en groupe et l'intelligence collective dans une organisation, un atelier ou un workshop. A la fois médiateur et animateur, le facilitateur est là pour faire émerger les idées et flui...

Le Saut épique | Benslama, Fethi. Auteur

Le Saut épique

Livre numérique | Benslama, Fethi. Auteur | 2021

Quels sont les ressorts intimes de l’enrôlement de milliers de jeunes dans le jihâd ? Qu’est-ce qui déclenche la décision de s’engager dans un tel combat ? Depuis ses débuts, le phénomène mondial de la radicalisation islamiste et ...

Les arbres grandissent-ils toute leur vie ? | Granier, André. Auteur

Les arbres grandissent-ils toute leur vie ?

Livre numérique | Granier, André. Auteur | 2021

Jusqu'à quel âge un arbre peut-il vivre ? Que racontent les cernes ? Comment fait la sève pour monter aussi haut ? Les arbres peuvent-ils vivre sans leurs champignons ? Pourquoi certains arbres attirent-ils plus la foudre ? Sous f...

Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles "spécial enfants" | Festy, Danièle. Auteur

Je ne sais pas utiliser les huiles essentiell...

Livre numérique | Festy, Danièle. Auteur | 2021

Les huiles essentielles sont particulièrement adaptées aux enfants. Bobos, bronchites à répétition, sommeil ou digestion difficile, elles règlent vite et bien tous les troubles du quotidien. Mais il est parfois intimidant de s’y m...

Les grandes affaires de la libération | Lormier, Dominique. Auteur

Les grandes affaires de la libération

Livre numérique | Lormier, Dominique. Auteur | 2021

Les secrets de la Libération révélésDans ce nouvel ouvrage, Dominique Lormier revient sur les grandes affaires occultées par l'historiographie officielle, à travers des révélations, des archives et des témoignages inédits sur la L...

Nos batailles pour l'environnement | Huglo, Christian. Auteur

Nos batailles pour l'environnement

Livre numérique | Huglo, Christian. Auteur | 2021

50 ans, 50 affaires qui ont construit le droit de l'environnement en France.

Le droit du travail pour les Nuls, grand format, 5è éd | BOUTIRON, Julien. Auteur

Le droit du travail pour les Nuls, grand form...

Livre numérique | BOUTIRON, Julien. Auteur | 2021

Les grands principes du droit du travail ! La France compte plus de 20 millions de salariés, tous régis par le Code du travail, mais la plupart méconnaissent son contenu. Rédigé de façon claire et simple, ce livre vous accompagner...

La Culture générale pour les Nuls - Sciences, religion, philosophie, société - Tome 2, poche, 2e éd | BRAUNSTEIN, Florence. Auteur

La Culture générale pour les Nuls - Sciences,...

Livre numérique | BRAUNSTEIN, Florence. Auteur | 2021

Fini le bonnet d'âne du mauvais élève ! Érudition ne rime pas forcément avec punition. Avec de bons outils, apprendre devient même un véritable plaisir. Exemples, chiffres et anecdotes à l'appui, ce livre vous permettra d'assouvir...

La Grande Histoire de l'Euro de foot | DUBOURG, Pierre. Auteur

La Grande Histoire de l'Euro de foot

Livre numérique | DUBOURG, Pierre. Auteur | 2021

Des arrêts spectaculaires de Lev Yachine aux larmes de Cristiano Ronaldo, le journaliste Pierre Dubourg décrypte les quinze éditions de l’Euro, de sa création en 1960 à la dernière en date, en 2016. Avec humour et expertise, l’aut...

Rédiger et communiquer efficacement | Sergent, Marie-Aline. Auteur

Rédiger et communiquer efficacement

Livre numérique | Sergent, Marie-Aline. Auteur

Dans un ouvrage associant la révision et l’entraînement, tous les outils pour formuler ses idées de façon claire et efficace.  Un ouvrage spécialement conçu pour les étudiants et les adultes souhaitant améliorer leurs écrits ...

Prépabac Anglais 1re/Tle - Bac 2022 | Béthery-Dostes, Sophie. Auteur

Prépabac Anglais 1re/Tle - Bac 2022

Livre numérique | Béthery-Dostes, Sophie. Auteur

Un outil de travail complet et efficace, conforme au nouveau programme d’Anglais en 1re et Tle (enseignement du tronc commun). De nombreuses ressources  – le cours, les méthodes clés, exercices et sujets –, pour vous accompag...

SES Tle générale (spécialité) - Prépabac Réussir l'examen Bac 2022 | Bachelerie-Marteau, Séverine. Auteur

SES Tle générale (spécialité) - Prépabac Réus...

Livre numérique | Bachelerie-Marteau, Séverine. Auteur

Un outil de travail complet et efficace, conforme au nouveau programme de SES en Terminale générale. De nombreuses ressources  – fiches, cartes mentales, méthodes, sujets de bac –, organisées en parcours de révision.  &g...

L'école maternelle - Le guide pour préparer et accompagner votre enfant | Corre Montagu, Frédérique. Auteur

L'école maternelle - Le guide pour préparer e...

Livre numérique | Corre Montagu, Frédérique. Auteur

L'école maternelle est une étape essentielle dans la vie de l’enfant comme pour ses parents car elle est synonyme de grands changements  : collectivité, apprentissages, séparation, nouveau rythme… À la petite école, les enfan...

La propreté - Pour en finir avec les couches ! | Corre Montagu, Frédérique. Auteur

La propreté - Pour en finir avec les couches ...

Livre numérique | Corre Montagu, Frédérique. Auteur

La propreté est un passage symbolique au même titre que les premiers pas ou les premiers mots de l’enfant. Trop souvent les parents ressentent une grande pression, surtout quand leur enfant tarde à devenir propre. Entre le coût de...

Sélection : Cuisine

Soupes complètes d'ci et d'ailleurs | Nadia Paprikas

Soupes complètes d'ci et d'ailleurs

Livre numérique | Nadia Paprikas | 2021

Faciles à réaliser, économiques, délicieuses, saines... les soupes ont de très nombreux atouts auxquels s'ajoute celui de pouvoir constituer des plats complets ! Gaspacho, minestrone, chorba, soupe thaïe, harira, soupe thaïe, phô,...

Goûts d'Antilles : Recettes et rencontres | Jérôme Bertin

Goûts d'Antilles : Recettes et rencontres

Livre numérique | Jérôme Bertin | 2021

Archipel composé de plusieurs îles dont la Guadeloupe et la Martinique, les Antilles bénéficient de conditions climatiques exceptionnelles favorables à la diversité de leurs produits phares. Si l'on ajoute à cela les influences de...

Easy Laos : Les meilleures recettes de mon pays tout en images | Vimala Vilaihongs-Vallée

Easy Laos : Les meilleures recettes de mon pa...

Livre numérique | Vimala Vilaihongs-Vallée | 2021

La cuisine laotienne est très savoureuse et met particulièrement en valeur les produits par des techniques culinaires à la portée de tous : marinades, grillades, fermentation... Les herbes, les légumes et la viande y ont une impor...

Mes pains spéciaux : 25 recettes faciles pour manger sain | Blin Aglaé

Mes pains spéciaux : 25 recettes faciles pour...

Livre numérique | Blin Aglaé | 2021

Jusqu'alors considéré comme mauvais pour la santé, le pain, élément clé de notre équilibre nutritionnel, fait son grand retour sur les tables et dans nos habitudes culinaires !Voici 25 recettes pour retrouver les plaisirs du pain ...

Les meilleures recettes de plancha d'ici et d'ailleurs | Loïc Hanno

Les meilleures recettes de plancha d'ici et d...

Livre numérique | Loïc Hanno | 2020

Découvrez les meilleurs recettes de plancha d'ici et d'ailleurs !Europe, Maghreb, Proche-Orient, Asie, Amérique, Caraïbes, grands classiques ou plats plus originaux... Loïc Hanno vous révèle tous ses secrets et ses recettes fétich...

Cuisine du monde au robot cuiseur | Nadia Paprikas

Cuisine du monde au robot cuiseur

Livre numérique | Nadia Paprikas | 2020

Votre robot cuiseur est un compagnon indispensable au quotidien, mais pas toujours facile de trouver des recettes qui changent...Embarquement immédiat avec Nadia Paprikas, qui partage avec vous près ses meilleures recettes du mond...

Super chocolat : L'art de la chocologie et de la dégustation, des recettes irrésistibles | Victoire Finaz

Super chocolat : L'art de la chocologie et de...

Livre numérique | Victoire Finaz | 2020

La « chocologie » désigne la connaissance du chocolat, de la culture du cacao à l'art de la dégustation.Apprenez à stimuler vos sens et à utiliser le vocabulaire approprié, comme en oenologie, pour déguster le chocolat comme vous ...

Easy Corée : Les meilleures recettes de mon pays tout en images | Luna Kyung

Easy Corée : Les meilleures recettes de mon p...

Livre numérique | Luna Kyung | 2020

Luna Kyung est coréenne et partage avec nous les secrets de la gastronomie de son pays. Créative, parfumée et très facile à préparer, la cuisine coréenne est aussi l'une des plus saines au monde. Bibimbap, bulgogi, kimchi..., déco...

Le Portugal en 4 ingrédients | Emmanuelle Levesque

Le Portugal en 4 ingrédients

Livre numérique | Emmanuelle Levesque | 2020

Fini les longues listes d'ingrédients difficiles à trouver ! Cuisinez les meilleures recettes du Portugal en un tour de main et avec 4 ingrédients seulement. Pastéis de nata, caldo verde, riz à la morue, rissois aux crevettes, sar...

Guide de l'amateur de chocolat (avec photos et avis des lecteurs) | Auzias, Dominique

Guide de l'amateur de chocolat (avec photos e...

Livre numérique | Auzias, Dominique | 2013

Yaourts inratables | Lefief-Delcourt, Alix

Yaourts inratables

Livre numérique | Lefief-Delcourt, Alix | 2010

Tacos | Chae Rin Vincent

Tacos

Livre numérique | Chae Rin Vincent | 2014

Tacos mais aussi tortillas, burritos, enchiladas, empanadas, quesadillas... Plus de 40 recettes incontournables pour un repas 100% mexicain, haut en couleur et en convivialité ! Sans oublier le guacamole, la salsa et des cocktails...

Sushis - Yakitoris | Isabel Brancq-Lepage

Sushis - Yakitoris

Livre numérique | Isabel Brancq-Lepage | 2014

Plus de 40 recettes pour découvrir la cuisine japonaise ! Sushis, makis, california makis et yakitoris. Une cuisine raffinée et tendance !

Plancha & barbecue : 50 recettes & 15 vidéos en ligne | Isabel Brancq-Lepage

Plancha & barbecue : 50 recettes & 15 vidéos ...

Livre numérique | Isabel Brancq-Lepage | 2012

Découvrez 50 recettes pour cuisiner au barbecue et à la plancha, en toute simplicité, les produits de saison. De l'apéritif au dessert, profitez de ces deux modes de cuisson très tendance, qui allient rapidité et diététique. Plus ...

Plats du dimanche : 50 recettes | Isabel Brancq-Lepage

Plats du dimanche : 50 recettes

Livre numérique | Isabel Brancq-Lepage | 2012

Rôtis, volailles et bons petits plats mijotés... La convivialité en 50 recettes inratables !Et si vous êtes connecté à Internet, profitez des renvois vers les recettes en vidéo !Visionnez ! Cuisinez !

Beignets & tempuras : 50 recettes | Anne-Cécile Bretin

Beignets & tempuras : 50 recettes

Livre numérique | Anne-Cécile Bretin | 2014

Nuggets, accras, fish and chips, churros, merveilles, donuts... Découvrez 50 recettes inratables et réalisez vous-même de délicieux beignets de légumes, de viandes, de poissons...Redécouvrez les classiques que vous dégustiez sur l...

L'atelier gâteaux de Noël | Marie-Laure Tombini

L'atelier gâteaux de Noël

Livre numérique | Marie-Laure Tombini | 2019

Huit recettes gourmandes pour réaliser des sablés et des gâteaux de fête aussi beaux que bons.Dans sa cuisine, Marie-Laure Tombini a élaboré des recettes simples à réaliser et expliquées en quelques étapes. Pour chacune, elle prop...

Pâtes & raviolis : 50 recettes | Isabel Brancq-Lepage

Pâtes & raviolis : 50 recettes

Livre numérique | Isabel Brancq-Lepage | 2014

Découvrez 50 recettes pour devenir un pro des pasta maison et étonner votre entourage tout au long de l'année.50 recettes familiales et gourmandes pour cuisiner les pâtes à toutes les sauces : gratinées, en salade, en ravioles, en...

Papillotes & vapeur : 50 recettes | Isabel Brancq-Lepage

Papillotes & vapeur : 50 recettes

Livre numérique | Isabel Brancq-Lepage | 2014

Découvrez 50 recettes pour devenir incollable en cuisson vapeur et pliage de papillotes !50 recettes pep's, vitaminées, gourmandes, et saines pour décliner la cuisson vapeur sous toutes ses formes et toute l'année.Plus qu'un livre...

Pâtisseries orientales : 50 recettes | Anne-Cécile Bretin

Pâtisseries orientales : 50 recettes

Livre numérique | Anne-Cécile Bretin | 2014

Cornes de gazelle, baklawas, loukoums, pastillas... Tous les délices de l'Orient en 50 recettes inratables !Vous pensez que les pâtisseries orientales sont difficiles à réaliser ? Vous verrez, en découvrant les recettes de ce livr...

Sélection : Santé

Le grand livre du jeûne | Bourdua-Roy, Dr Évelyne

Le grand livre du jeûne

Livre numérique | Bourdua-Roy, Dr Évelyne | 2021

Courir au temps du cancer | Caron, Danièle

Courir au temps du cancer

Livre numérique | Caron, Danièle | 2021

Face aux virus, bactéries... | Joyeux, Pr Henri. Auteur

Face aux virus, bactéries...

Livre numérique | Joyeux, Pr Henri. Auteur

Votre système immunitaire est une merveilleuse machine de défense et de réparation, une puissante source d'autoguérison, et donc votre premier médecin, votre premier vaccin ! Le corps humain abrite des milliards de mill...

Coronavirus, comment se protéger ? | Kierzek, Gérald

Coronavirus, comment se protéger ?

Livre numérique | Kierzek, Gérald | 2020

CORONAVIRUS OU COVID-19 | Nuss, Hervé

CORONAVIRUS OU COVID-19

Livre numérique | Nuss, Hervé | 2020

Les mots du coronavirus | Duhamel, Olivier

Les mots du coronavirus

Livre numérique | Duhamel, Olivier | 2020

La polyarthrite rhumatoïde : Mieux la comprendre, mieux la vivre | Jean-David Cohen

La polyarthrite rhumatoïde : Mieux la compren...

Livre numérique | Jean-David Cohen | 2021

La polyarthrite rhumatoïde, caractérisée par une inflammation chronique des articulations, est une maladie complexe et pouvant devenir très invalidante. Elle touche aujourd'hui près de 300 000 personnes en France.Le docteur Jean-D...

La cystite : Mieux la comprendre, mieux la vivre | Sophie Conquy

La cystite : Mieux la comprendre, mieux la vi...

Livre numérique | Sophie Conquy | 2021

La cystite, plus connue sous le nom d'infection urinaire, est une maladie sans gravité et pourtant particulièrement gênante par ses symptômes et son caractère fréquemment récidivant. Cette affection est, de plus, très répandue : u...

Homéopathie | Antoine Demonceaux

Homéopathie

Livre numérique | Antoine Demonceaux | 2021

Vous avez envie d'apaiser les petits maux du quotidien de façon douce et naturelle ?Cet abécédaire est fait pour vous ! Découvrez les vertus des 30 médicaments homéopathiques majeurs à avoir chez soi et dites adieu aux troubles le...

Soins naturels minute : Cosmétiques à partir de produits du placard | Émilie Hébert

Soins naturels minute : Cosmétiques à partir ...

Livre numérique | Émilie Hébert | 2021

Votre cuisine est une vraie caverne remplie de trésors cosmétiques !De nombreux aliments ont en effet des propriétés bénéfiques qui peuvent remplacer naturellement les produits du commerce. Miel, vinaigre de cidre, marc de café, b...

Le grand livre de la médecine traditionnelle chinoise | Sebti, Cédric

Le grand livre de la médecine traditionnelle ...

Livre numérique | Sebti, Cédric | 2021

Le grand saut. Quand les virus des animaux s'attaquent à l'homme | Quammen, David. Auteur

Le grand saut. Quand les virus des animaux s'...

Livre numérique | Quammen, David. Auteur | 2020

Un nouveau virus apparaît en Chine. On sait le tour dramatique qu’a pris cette émergence. La Covid-19, comme le SRAS, Ebola, le VIH ou la grippe saisonnière sont des « zoonoses », des infections animales transmises à l’h...

Mon cerveau est hyper | Assenheim, Cathy. Auteur

Mon cerveau est hyper

Livre numérique | Assenheim, Cathy. Auteur

Anxiété, ruminations mentales, émotivité, fatigue, burnout... reprenez le contrôle ! Vous êtes fatigué de ne pas pouvoir vous empêcher de penser à tout et en toutes circonstances. Vous êtes en permanence assailli d'émotions dont l...

Tiques, Lyme & Cie | Bonnet, Sarah. Auteur

Tiques, Lyme & Cie

Livre numérique | Bonnet, Sarah. Auteur | 2020

Les tiques sont des arthropodes hématophages, responsables de la propagation de maladie parfois mortelles aussi bien chez l’animal que chez l’homme. La maladie de Lyme fait partie des nombreuses nuisances qu’elles occasionnent. Le...

La petite pharmacie familiale en naturopathie | Kieffer, Daniel. Auteur

La petite pharmacie familiale en naturopathie...

Livre numérique | Kieffer, Daniel. Auteur | 2020

Soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels.Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ? Il est temps de réagir et de vous constituer votre propre pharmacie f...

Urgence sanitaire | CAUMES, Éric. Auteur

Urgence sanitaire

Livre numérique | CAUMES, Éric. Auteur | 2020

" La gravité d'une épidémie, et le Covid n'y échappe pas, n'est pas seulement liée à la maladie mais à l'état de la société et des hommes. À ce titre, l'épidémie de Covid survient en France au mauvais moment, prenant tout le monde...

Les Secrets d'une bonne immunité | Coester, Valérie. Auteur

Les Secrets d'une bonne immunité

Livre numérique | Coester, Valérie. Auteur

Développer une immunité naturelle optimale pour se protéger des infections.Une étude montre que nous inhalons des millions de virus et de bactéries par an ! La plupart du temps sans conséquences, mais certains microbes peuvent avo...

Wuhan confidentiel | Chen, Bingtao. Auteur

Wuhan confidentiel

Livre numérique | Chen, Bingtao. Auteur | 2020

La France serait-elle coupée du monde ? s’interroge Bingtao Chen en atterrissant, masqué et ganté, sur le sol français le 20 mars 2020. Paris est confiné depuis quatre jours et ce qu’il découvre le sidère : les gens déambulent dan...

Le scandale des soignants contaminés | Marty, Jérôme. Auteur

Le scandale des soignants contaminés

Livre numérique | Marty, Jérôme. Auteur | 2020

Agitateur du monde médical, syndicaliste engagé, le Dr Jérôme Marty a décidé de dénoncer les défaillances successives des services de l’État tout au long de la crise sanitaire liée au Covid-19. Et, en premier lieu, la grave mise e...

100 idées pour former la conscience morale | Mercier, Marie-Noëlle

100 idées pour former la conscience morale

Livre numérique | Mercier, Marie-Noëlle | 2010

Sélection : Ma famille créative

Boutures déco : Je crée mes plantes | Agnès Fodimbi

Boutures déco : Je crée mes plantes

Livre numérique | Agnès Fodimbi | 2020

Vous rêvez de transformer votre intérieur en une véritable jungle urbaine ?Grâce au fabuleux pouvoir des végétaux à se reproduire à l'infini, créer une nouvelle plante à partir d'une tige ou bien encore d'une feuille devient un vr...

Réveillez votre créativité | Chapman, Sophie-Charlotte

Réveillez votre créativité

Livre numérique | Chapman, Sophie-Charlotte | 2016

Ateliers Philo à la maison | Tozzi, Michel

Ateliers Philo à la maison

Livre numérique | Tozzi, Michel | 2016

Ateliers éducatifs pour dessiner les contes à la maison | Byache, Annie

Ateliers éducatifs pour dessiner les contes à...

Livre numérique | Byache, Annie | 2016

Je crée mes abris pour la petite faune du jardin : Tout pour réaliser vous-même vos abris en pas à pas. | Vialard Noémie

Je crée mes abris pour la petite faune du jar...

Livre numérique | Vialard Noémie | 2018

La petite faune n'attend qu'une invitation pour s'installer chez vous. Offrez des abris aux coccinelles, écureuils, hérissons, chrysopes, perce-oreilles, microguêpes, osmies, papillons, lézards et oiseaux afin qu'ils vous aident d...

L'atelier biscuits | Hélo-ita

L'atelier biscuits

Livre numérique | Hélo-ita | 2019

Huit ateliers gourmands pour réaliser de délicieux et jolis biscuits à partir d'une simple pâte sablée.Dans sa cuisine, Hélo-Ita conçoit des activités simples à réaliser et expliquées en quelques étapes pour mettre facilement les ...

L'atelier zéro déchet | HÉLÈNE Sophie

L'atelier zéro déchet

Livre numérique | HÉLÈNE Sophie | 2019

Huit ateliers créatifs pour offrir une seconde vie à nos déchets et inventer un nouvel art de vivre.Dans sa maison en baie de Somme, Sophie a conçu des activités simples à réaliser, expliquées en quelques étapes avec les déchets d...

Activités artistiques : Plus de 50 ateliers pour découvrir la couleur, le graphisme, l'art... | Sandra Boursin

Activités artistiques : Plus de 50 ateliers p...

Livre numérique | Sandra Boursin | 2016

L'art n'est pas réservé aux grandes personnes.Peinture, dessin, collage, assemblage, modelage... Voici plus de 50 propositions à la portée des plus jeunes pour les éveiller à la création et stimuler leur imagination. Au gré des ac...

Je dessine l'univers de Minecraft - guide non officiel : Plus de 80 dessins étapes par étapes | Yann Le Nénan

Je dessine l'univers de Minecraft - guide non...

Livre numérique | Yann Le Nénan | 2019

Avec ce livre, amuse-toi à recréer tout l'univers du jeu grâce à une méthode très simple.Apprends à dessiner des éléments grâce à la technique du pixel art, puis à les mettre en volume en t'aidant des grilles fournies. Enfin, comm...

100 activités découvertes pour bébé | Bojon, Emeline

100 activités découvertes pour bébé

Livre numérique | Bojon, Emeline | 2011

Créations zéro déchet : Cousez vos objets du quotidien dans une démarche éco-responsable | Camille Binet-Dézert

Créations zéro déchet : Cousez vos objets du ...

Livre numérique | Camille Binet-Dézert | 2017

Vous avez envie de produire moins de déchets au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre vous propose 28 créations durables qui remplaceront des objets jetables : adieu cotons, sacs plastiques, éponges et essui...

Accompagner l'éveil psychomoteur de bébé : Le bien-être du tout-petit de la naissance à la marche | Pascale Pavy

Accompagner l'éveil psychomoteur de bébé : Le...

Livre numérique | Pascale Pavy | 2016

Tous les parents ont à coeur le bien-être de leur enfant, mais au quotidien comment savoir ce dont a véritablement besoin un tout-petit ? Les auteurs, en se plaçant tantôt du côté de l'enfant, tantôt de celui du parent, répondent ...

20 Idées de récup' | Mutterer Sophie

20 Idées de récup'

Livre numérique | Mutterer Sophie | 2011

Comment transformer un objet de tous les jours en une création originale et personnelle ?Ce livre propose une multitude d'idées pour détourner en un clin d'oeil les objets du quotidien : bidons métamorphosés en lampes, tasses boug...

Bracelets brésiliens | Bellot Florence

Bracelets brésiliens

Livre numérique | Bellot Florence | 2012

Plus de 80 modèles de bracelets brésiliens, tresses et wraps à réaliser soi-même. Bracelets fins, brésiliens zigzag, brésiliens décorés de poissons, croix, losanges et pois, avec des perles, des breloques... À vos fils, faites var...

Ma fabrique de bijoux : 19 techniques pas à pas, pour réaliser facilement 35 modèles ! | Poupée Rousse

Ma fabrique de bijoux : 19 techniques pas à p...

Livre numérique | Poupée Rousse | 2016

Apprenez à réaliser des bijoux d'exception ! Nouez, tissez, découpez et assemblez des fils de coton aux couleurs éclatantes, des chaînes et des gourmettes très tendance, des matières actuelles et constituez ainsi votre petite fabr...

Premiers tricots | Deuzo Hildegarde

Premiers tricots

Livre numérique | Deuzo Hildegarde | 2013

Enfin une méthode simple et attrayante pour toutes les débutantes ! La maille endroit, la maille envers, les premiers points... découvrez toutes les techniques, des conseils et des astuces pour apprendre facilement les bases du tr...

Bracelets tendance | Margot du blog youmakefashion

Bracelets tendance

Livre numérique | Margot du blog youmakefashion | 2013

L'auteur, blogueuse mode et "DIY" (do it yourself : à faire soi-même) propose 35 modèles variés en pas à pas pour être à la pointe de la mode !

Bijoux en pâte FIMO | Carine Le Guilloux

Bijoux en pâte FIMO

Livre numérique | Carine Le Guilloux | 2013

Réalisez plus de 40 colliers, bagues, bracelets, broches, barrettes, sautoirs... en pâte Fimo grâce aux modèles proposés dans ce livre. Des étapes claires illustrées de dessins détaillés et de photos. Des astuces et des idées de g...

Perles de rocaille | Hooghe Christine

Perles de rocaille

Livre numérique | Hooghe Christine | 2012

Plus de 75 modèles de bijoux et de grigris à réaliser soi-même. Des colliers simples, sautoirs, ras du cou, bracelets, boucles d'oreilles, bagues, broches... Il y en a pour tous les styles et toutes les occasions ! Des étapes clai...

Premiers origami | MAYUMI

Premiers origami

Livre numérique | MAYUMI | 2011

Un livre illustré, simple et ludique pour apprendre en s'amusant !L'art du pliage à portée des plus petits. C'est magique ! En quelques plis, les feuilles de papier se transforment en lapin malin, en poisson mignon, en fusée à réa...

Chargement des enrichissements...