Syracuse

Le Zen et l'art de sauver la planète

Livre numérique | Hanh, Thich-Nhat. Auteur | 2022

Le message d'espoir de Thich Nhat Hanh aux générations futures En ces temps troublés, nous aspirons tous à un monde meilleur. Mais nombre d'entre nous se sentent impuissants et incertains face aux enjeux climatiques et sociaux. ...

8 clés pour gérer son stress comme les champi...

Livre numérique | Homat, Raphaël. Auteur | 2022

Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre...

On est foutu on pense toujours trop

Livre numérique | Marquis, Serge. Auteur | 2022

Il s’appelle Pensouillard. C’est un hamster. Il court. Dans une roue. À l’intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : « Personne ne me comp...

Les constellations familiales : Se libérer du...

Livre numérique | Maureen Boigen | 2022

Que sont les constellations familiales ? En quoi peuvent-elles nous aider à comprendre l'histoire de nos aïeux et notre place dans notre cercle familial ? Comment nous permettent-elles de nous en affranchir et de cheminer plus ser...

Boostez votre énergie au fil des saisons : Mé...

Livre numérique | Sarah Stulzaft | 2022

À travers cet ouvrage, Sarah Stulzaft vous emmène à la découverte du cycle des saisons. Chaque saison apporte, en effet, son propre regard sur la vie, un enseignement pour grandir intérieurement, ainsi que des gestes à introduire ...

HPI

Livre numérique | Millêtre, Béatrice. Auteur | 2022

De "s'abêtir" à "WPPSI", alliant savoir, conseils, outils, expérience et prises de position, voici la première encyclopédie pour les hauts potentiels et leur entourage, par l'une des meilleures spécialistes du sujet.

Ateliers d'écriture créative

Livre numérique | JAY, Emmanuelle. Auteur | 2022

Compagnon idéal de tous les amoureux de l'écriture, cet ouvrage vous propose une méthode inédite, fondée sur les cinq sens et les grandes disciplines artistiques. Autrice et animatrice d'ateliers d'écriture, Emmanuelle Jay vous i...

La communication sans violence

Livre numérique | Trouchaud, Marie-Jeanne | 2022

Tu seras un nouvel homme mon fils ! : Se libé...

Livre numérique | Bernard Chaumeil | 2022

Dans la continuité de son travail sur l'identité féminine et les blessures archétypales, sociétales et individuelles, Bernard Chaumeil s'intéresse, dans cet ouvrage, à l'identité masculine pour déconstruire l'image de l'homme fort...

Du burn-out au born-out : les 7 étapes vers l...

Livre numérique | Fur, Astrid. Auteur

Vous êtes concerné par le burn-out et recherchez des solutions pour rebondir ? Ou l’un de vos proches est concerné et vous souhaitez l’aider ? Au final vous voulez mieux comprendre ce syndrome complexe et savoir comment en remonte...

60 minutes pour s'épanouir en famille

Livre numérique | Rumeau, Anne-Lise | 2022

Une mémoire au top !

Livre numérique | Ponce, Jean-Yves. Auteur

Votre mémoire vous agace lorsqu’elle ne retrouve plus les  informations capitales  qui sont censées y être stockées ? Vous  pressentez que quelque chose entre elle  et vous s’est rompu, et  vous craignez l...

Miroir, Miroir dis-moi ce que je vaux vraimen...

Livre numérique | Aubery, Louise. Auteur | 2022

Qui parmi vous a déjà eu le sentiment de ne pas être assez "bien" ? Pas assez belle, pas assez intelligente, pas assez désirable ? Ou au contraire, d'être "trop" ? Trop ambitieuse, trop grande gueule, trop différente ? Alors vous ...

Ma vie en mots

Livre numérique | Mazelin Salvi, Flavia. Auteur

Ce carnet de chevet est inspiré des fameuses Notes de chevet de Sei Shônagon (11ème siècle, Japon), dame d’honneur d’une princesse, qui ont inspiré le film à succès The Pillow Book. En forme de journal de bord poétique et intime, ...

L'encyclopédie du bien-être

Livre numérique | Laval, Jean. Auteur | 2022

Être heureux, ça s’apprend ! Dans cet ouvrage, Jean Laval vous propose des clés pour vous épanouir, car être heureux est un droit qui appartient à tous. Véritable guide présentant les piliers du bien-être, ce livre répond à t...

Être zen, ça s'apprend !

Livre numérique | Lubszynski, Benjamin. Auteur

Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré... Plus qu'un livre, c'est un programme concret, une véritable auto-thérapie que vous tenez entre les mains....

Anti stress

Livre numérique | Gourion, David. Auteur

Ce livre est une méthode simple et rapide pour apprendre à gérer son stress. La souffrance et les maladies liées au stress représentent aujourd’hui un véritable fléau pour des millions de personnes. Grâce aux découvertes des neuro...

Cahiers d'insouciance

Livre numérique | Jollien, Alexandre. Auteur | 2022

Comment se départir d’un état d’alarme permanent, abandonner le souci et s’ouvrir authentiquement à une vie plus généreuse, plus libre ? Comment oser la nonpeur et la confiance ? À l’heure où l’individualisme gagne du te...

Jung, un voyage vers soi

Livre numérique | Lenoir, Frédéric. Auteur

« Carl-Gustav Jung (1875-1961), médecin suisse, pionnier de la psychanalyse, est l’un des plus grands penseurs du xxe siècle. Il reste assez méconnu en France, alors que ses idées ont exercé une influence profonde sur notre cultur...

Vivre sans argent. Les premiers pas vers l'au...

Livre numérique | Duval, Björn. Auteur

Vivre sans argent ?C'est possible !Si vous avez le sentiment de passer votre vie à travailler pour gagner un salaire que vos factures et vos dépenses mensuelles font fondre comme neige au soleil, alors vous n’êtes pas les seuls ! ...

Ma vie en rouge et blanc

Livre numérique | Wenger, Arsène. Auteur

Arsène Wenger est l’un des entraîneurs  les plus fascinants, mystérieux et respectés.  Il se raconte pour la première fois.Par son approche du jeu, sa rigueur, ses idées novatrices,  Arsène Wenger – que l’on a souve...

Le Judo des 13-15 ans

Livre numérique | France Judo, . Auteur

La collection phare Les cahiers pédagogiques FFJDA, destinée aux professeurs de judo, mais aussi aux enseignants d'EPS, propose une progression pédagogique complète du référentiel d'évaluation au programme technique propre à chaqu...

Le Judo des 15-17 ans

Livre numérique | France Judo, . Auteur

La collection phare Les cahiers pédagogiques FFJDA, destinée aux professeurs de judo, mais aussi aux enseignants d'EPS, propose une progression pédagogique complète du référentiel d'évaluation au programme technique propre à chaqu...

Cristiano Ronaldo

Livre numérique | Marchand, Thierry. Auteur | 2022

Né en 1985 sur l’île de Madère, Cristiano Ronaldo n’était pas destiné à devenir la personnalité la plus médiatisée de la planète. De Lisbonne à Manchester en passant par Madrid et Turin, l’attaquant portugais a dû s’élever au-dess...

Tennis, préparation physique pour tous

Livre numérique | Hidalgo, Alexandre. Auteur | 2022

Ce manuel, issu de la grande expérience des auteurs sur le terrain, s'appuie sur une analyse concrète de la pratique et sur les dernières données scientifiques. Vous découvrirez quatre parties complémentaires pour une compréhensio...

JO politiques : Sport et relations internatio...

Livre numérique | Boniface Pascal | 2016

Suivis par plus de 4 milliards de téléspectateurs, attirant plus de 10 000 athlètes de 200 délégations nationales différentes, les Jeux olympiques d'été figurent aujourd'hui parmi les événements les plus populaires au monde... et ...

Atlas géopolitique du sport

Livre numérique | Aubin, Lukas. Auteur | 2022

Depuis l’Antiquité grecque et ses Jeux jusqu’aux plus grandes manifestations sportives contemporaines, le sport est le reflet de l’évolution de la société et sert les intérêts des nations ou des entreprises qui les organisent. Ce...

La marche : sportive - athlétique - nordique ...

Livre numérique | Cécile Bertin | 2022

La marche est l'activité physique la plus recommandée, et à juste titre, par toutes les autorités médicales. Quel que soit notre niveau, elle apporte des bienfaits autant sur notre corps que sur notre mental. Et comme il existe pl...

Le marathon - Passer la ligne d'arrivée

Livre numérique | Cécile Bertin | 2022

42 km et 195 m... Cette distance est souvent le graal pour beaucoup de coureurs qui se fixent cet objectif ultime avant même d'avoir acheté leur première paire de runnings. Courir un marathon est un rêve accessible, à condition d'...

Le VTT - Rouler en pleine nature

Livre numérique | Pascal Boutreau | 2022

Le vélo, ça ne s'oublie pas !", certes. Pourtant, derrière son apparente facilité, se lancer à vélo et en particulier à VTT nécessite quelques bases afin d'avoir la garantie d'une pratique sûre et la promesse de s'offrir un maximu...

Girls Power

Livre numérique | Artus, Hubert. Auteur

De sa naissance en Angleterre à la fin du XIXe siècle à son véritable développement à partir des années 1960, avec l’épopée des joueuses rémoises et les victoires américaines en Coupe du monde et aux Jeux olympiques, ce livre retr...

Guide des Randonnées à pied 2022 Petit Futé

Livre numérique | Dominique Auzias | 2022

Les bons plans pour des vacances à pied en France et dans le monde. En première partie, le lecteur trouvera tous les conseils et adresses pour s'équiper et tout pour préparer son voyage. Ensuite ce guide reprendra région par régio...

BALADES À VÉLO ÎLE-DE-FRANCE 2022/2023 Petit ...

Livre numérique | Auzias, Dominique. Auteur | 2022

Depuis quelques années le vélo revient à la mode. C'est le moyen, idéal pour s'évader et aller à la rencontre du patrimoine. Nous vous avons concocté des itinéraires qui vont à la découverte de la majorité des sites incontournable...

Fernando Alonso

Livre numérique | Loïc Chenevas-Paule, . Auteur

Fernando Alonso est l'un des meilleurs pilotes de Formule 1 ; double champion du monde et trois fois vice-champion. Il est actuellement le pilote phare de l’écurie française Alpine.  Lorsqu’il quitte momentanément la Formule ...

Roger Federer

Livre numérique | Clarey, Christopher. Auteur | 2022

Roger Federer est une icône contemporaine. Son palmarès, ses records et son état d’esprit sur les courts comme en dehors ont fait de lui un modèle pour une génération de fans à travers le monde. Son style de jeu, tout en légèreté ...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

Formation

2061. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

Fitness : Renforcement musculaire - S'entraîn...

Formation

9876. Vouloir entretenir sa santé est une chose, mais connaitre les programmes d'entrainement adéquats en est une autre. Il est important d'adopter la bonne position afin de correctement solliciter les parties de votre corps ...

Yoga Renforcement musculaire : les Fondamenta...

Formation

14784. Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances de yoga. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Tout pour vous...

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yog...

Formation

21431. Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu'une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées "asanas"). Il contribuera autant à votre bien-être mental qu...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

Formation

2472. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

D'images et d'eau fraîche

Livre numérique | Chollet, Mona. Auteur | 2022

Jusqu’ici, j’ai toujours écrit pour tenter de débrouiller un ou plusieurs problèmes auxquels je me heurtais dans ma vie, en espérant que ce travail serve aussi à d’autres. Il est un peu déconcertant de le faire simplement, cette f...

La guerre qu'on ne voit pas venir. Cyber-atta...

Livre numérique | Loiseau, Nathalie. Auteur | 2022

"Nous, Européens, croyons vivre en paix, protégés depuis plus d’un demi-siècle des tumultes du monde. Pourtant, sous nos yeux, et sans que nous y ayons pris garde, on nous a déclaré la guerre. Des puissances autoritaires et inamic...

La Méga Boite à outils des Réseaux sociaux

Livre numérique | Pellerin, Clément | 2022

Connaissez-vous vraiment internet ?

Livre numérique | Article 19 | 2022

Le grand livre des réseaux sociaux

Livre numérique | Bielka, Samuel | 2022

La Mort de la vie privée. Télésurveillance et...

Livre numérique | Mateo, Fabrice. Auteur | 2022

Trois cents likes suffisent à Facebook pour vous connaître mieux que votre conjoint. Nous sommes victimes du plus grand pillage de l’histoire, du casse du millénaire. Nos données personnelles se collectent et se vendent sans not...

Toxic Data

Livre numérique | Chavalarias, David. Auteur | 2022

« Le 5 mai 2017, durant l’entre-deux-tours de la présidentielle, un tweet révèle des milliers de courriels de l’équipe d’En Marche. Il sera massivement relayé pour tenter de faire basculer l’opinion, et avec elle l’élection. ...

L'histoire de la Wii

Livre numérique | Pillon, Thomas. Auteur

L'histoire de la Wii retrace le parcours d'une console familiale qui a su revitaliser l'industrie du jeu vidéo et lui offrir une multitude de nouvelles possibilités.L’instant est historique : ce matin du 17 mai 2005, en extir...

30 défis pour coder avec Scratch 3

Livre numérique | Attik, Morad | 2021

La photo numérique

Livre numérique | Kelby, Scott | 2021

Manuel de survie du RGPD

Livre numérique | Mattatia, Fabrice | 2021

Guide pratique pour créer votre cours en lign...

Livre numérique | Dufour, Dominique | 2021

Cahier Gimp 2.10

Livre numérique | Ostertag, Raymond | 2021

C'est compliqué

Livre numérique | boyd, danah. Auteur | 2021

Pour répondre aux angoisses des adultes devant les médias sociaux, danah boyd est partie à la rencontre des adolescents. Loin du sensationnel médiatique, les paroles recueillies expriment le désir farouche des jeunes d'accéder à u...

La Haine en ligne

Livre numérique | Doucet, David. Auteur

Nous pouvons tous être la proie des réseaux sociaux. Une majorité de Français a fait l'objet de cette haine en ligne. Dans nos sphères personnelles, professionnelles, familiales, un simple tweet peut faire de nous les accusés...

Le nouveau désordre numérique

Livre numérique | Babeau, Olivier. Auteur | 2020

La crise sanitaire du printemps 2020 aura consacré le triomphe du numérique.Les nouvelles technologies portaient l’espoir d’un monde plus égalitaire.L’espoir est cruellement déçu.Il y a d’un côté ceux qui sont tout, de l’autre ceu...

Scrum, de la théorie à la pratique

Livre numérique | Oger, Julien | 2019

RGPD et droit des données personnelles

Livre numérique | Mattatia, Fabrice | 2019

Python pour la carte micro:bit

Livre numérique | Launay, Julien | 2019

Dictionnaire original de la bière

Livre numérique | Varlet, Jean-Pierre. Auteur | 2022

Dictionnaire de la bière..., oui, mais pourquoi original ?Parce que la bière, ce n’est pas seulement la plus ancienne boisson élaborée de l’humanité, qui a su s’adapter, se transformer pour devenir aujourd’hui la boisson alcoolisé...

Guide pratique des tissus : Compositions, spé...

Livre numérique | Rebecca Deraeck | 2021

Développez vos connaissances des tissus ! Vous êtes passionnée de tissus et de couture mais vous manquez de connaissances sur l'univers du textile ?L'autrice vous donne les clés pour comprendre les tissus que vous choisissez afin ...

Apprendre le tricot circulaire : 14 leçons et...

Livre numérique | Morgane Mathieu | 2021

Vous rêvez de créations faciles à tricoter sans passer par l'étape de la couture et d'apprendre à manier les aiguilles circulaires ?Grâce aux nombreuses photographies en pas à pas et aux conseils avisés de l'autrice, apprenez les ...

La polyarthrite rhumatoïde : Mieux la compren...

Livre numérique | Jean-David Cohen | 2021

La polyarthrite rhumatoïde, caractérisée par une inflammation chronique des articulations, est une maladie complexe et pouvant devenir très invalidante. Elle touche aujourd'hui près de 300 000 personnes en France.Le docteur Jean-D...

La cystite : Mieux la comprendre, mieux la vi...

Livre numérique | Sophie Conquy | 2021

La cystite, plus connue sous le nom d'infection urinaire, est une maladie sans gravité et pourtant particulièrement gênante par ses symptômes et son caractère fréquemment récidivant. Cette affection est, de plus, très répandue : u...

Homéopathie

Livre numérique | Antoine Demonceaux | 2021

Vous avez envie d'apaiser les petits maux du quotidien de façon douce et naturelle ?Cet abécédaire est fait pour vous ! Découvrez les vertus des 30 médicaments homéopathiques majeurs à avoir chez soi et dites adieu aux troubles le...

Soins naturels minute : Cosmétiques à partir ...

Livre numérique | Émilie Hébert | 2021

Votre cuisine est une vraie caverne remplie de trésors cosmétiques !De nombreux aliments ont en effet des propriétés bénéfiques qui peuvent remplacer naturellement les produits du commerce. Miel, vinaigre de cidre, marc de café, b...

La petite pharmacie familiale en naturopathie...

Livre numérique | Kieffer, Daniel. Auteur | 2020

Soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels.Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ? Il est temps de réagir et de vous constituer votre propre pharmacie f...

Le grand livre d'activités à partager en fami...

Livre numérique | LA PETITE FABRIQUE, . Auteur | 2020

70 activités à partager en famille ! Bricoler : on fabrique de la pâte à modeler aux épices, un tableau végétal, un lustre déco en rouleaux... Cuisiner : on prépare des power cookies, des beignets de carnaval, une soupe pleine d...

Écriture créative

Livre numérique | Rivet, Lucie. Auteur | 2020

Voici l’adaptation d’un livre, pionnier en son temps, ancré dans un territoire et une culture très différents des nôtres : If you want to write : a book about Art, Independence and Sipirit. (Brenda Ueland, 1938). Lucie Rivet nous ...

Pliage Thérapie

Livre numérique | De Loor, Myriam. Auteur | 2018

La douceur du papier, la répétition des mouvements et la focalisation sur ce que l’on est en train d’accomplir vont vous libérer l’esprit. Une invitation créative à couper le mental pour accueillir le simple plaisir de faire. L...

Tricothérapie

Livre numérique | Peace and Wool, . Auteur | 2016

Sortez vos laines préférées, votre paire d'aiguilles, installez-vous confortablement et réalisez de superbes projets. Pour lâcher prise en douceur, laissez les gestes répétitifs et le doux cliquetis des aiguilles libérer votre esp...

Je ne suis pas bordélique, je suis créative

Livre numérique | Kornberg Anzel, Candice. Auteur | 2017

Les clés de la voiture ? Quelque part... Vos chaussettes ? Toutes divorcées... Votre chambre ? Une ambitieuse reconstitution du chaos origi¬nel… C’est un fait : vous êtes bordélique. Pourquoi lutter contre votre nature ? La tendan...

Dessiner des mangas pour les Nuls, 2e éd.

Livre numérique | OKABAYASHI, Kensuke. Auteur | 2020

Avec les Nuls, devenez un(e) mangaka confirmé(e) ! Le manga, littéralement " dessin non abouti ", nécessite l'apprentissage de techniques spécifiques. Apprenez d'abord à vous servir du bon matériel de dessin puis exercez-vous à de...

Yoga Anti-stress - Se libérer des effets du s...

Formation

10547. Pour ce cours en ligne pour apprendre à décompresser et à vous libérer des effets du stress, vous serez accompagné de Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect et désormais professeur de Yoga. Dans ce cours en ligne, vou...

Peindre avec textures et pigments métalliques...

Formation

12424. Dans ce cours de peinture avec textures en ligne, vous allez apprendre à réaliser toutes sortes de textures à partir de collages divers et en utilisant des produits spécial acrylique. Grâce aux pigments purs, vous alle...

Mindfulness : les Fondamentaux - Plus d'1h15 ...

Formation

3959. Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant en hypnose et en méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités vous enseigne dans cette formation les techniques de la méditation de pleine ...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

Formation

2061. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

PNL : les fondamentaux de la programmation ne...

Formation

5172. L'expert qui vous aidera à programmer mentalement vos journées est le Dr Olivier Madelrieux, coach de stars et de champions sportifs. Il va vous apprendre la PNL dans ce cours en ligne afin de vous donner les clés de vo...

Chant : Initiation - Apprendre à chanter

Formation

2647. Dans ce cours pour apprendre à chanter vous serez accompagné de votre expert et votre professeur de chant Lucas Fanchon. Coach vocal et thérapeute, auteur compositeur interprète, voix off et chanteur professionnel, il a...