Médiathèque Syracuse

Yoga : rayonner sa puissance au féminin

Livre numérique | Saint-Jean, Charlotte | 2019

Le yoga

Livre numérique | Colombo, Françoise | 2020

Entrainement HIIT: Fat Burner (1/2) - Plus d'...

Formation en ligne

6071. Les séances Fat Burner sont extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En choquant le métabolisme, ces séances très courtes (15 à 30 minutes maximum) permettent une combustion des calories aprè...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

Formation en ligne

2061. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

Fitness : Renforcement musculaire - Plus de 3...

Formation en ligne

12323. Dans ce cours de renforcement musculaire : Jeremy, Laetitia, Anaïs, Brice, Benoit et Morgan vous accompagneront en binôme avec bonne humeur dans vos efforts quotidiens. Vous serez surpris de voir rapidement des résulta...

Yoga Renforcement musculaire : les Fondamenta...

Formation en ligne

14784. Dans ces cours en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers cinq séances de yoga. Vous apprendrez aussi à respirer et vous vous initierez à la méditation. Tout pour vous...

Yoga : Pratique des asanas - 8 classes de yog...

Formation en ligne

21431. Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu'une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées "asanas"). Il contribuera autant à votre bien-être mental qu...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

Formation en ligne

2472. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

Krav Maga : Ceinture orange - Apprendre à se ...

Formation en ligne

7624. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour passer ceinture orange et apprendre à se défendre dans la rue...

Krav Maga : Ceinture marron - Pratiquer le Kr...

Formation en ligne

2548. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour passer ceinture marron et ainsi pratiquer le Krav maga au quo...

Yoga pour plus de souplesse - Gagner en soupl...

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11394. Ce cours en ligne de Yoga est spécialement conçue pour étirer les muscles en douceur et vous permettre ainsi de gagner en souplesse et en flexibilité.

Krav Maga : Ceinture jaune - Apprendre les te...

Formation en ligne

7071. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour passer ceinture jaune et maîtriser les techniques de self déf...

Krav Maga : les Fondamentaux (ceinture blanch...

Formation en ligne

4031. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne pour débutant toutes les notions et techniques requises pour apprendre à se défendre.

Fitness : Mind & Body - Plus de 2h de cours d...

Formation en ligne

7123. Dans ce programme spécial Fitness Mind & Body : Alexandre, Jessica, Astrid, Kamel, Thibault et Christine vous accompagneront. C’est en duo qu’ils vous entraîneront dans la bonne humeur pour réaliser des exercices de Fit...

Fitness : Réveil Musculaire - Cours de Muscul...

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2861. Le Réveil Musculaire est la solution idéale pour garder la forme et un moral dynamique. Ce cours de musculation pour débutant en ligne vous fait alterner séances cardio et renforcement musculaire pour un entraînement co...

Krav Maga : Ceinture noire - Passer ceinture ...

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1796. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour passer ceinture noire et ainsi devenir maître en Krav maga.

Krav Maga : Ceinture bleue - Apprendre à pare...

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8946. Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne toutes les notions et techniques requises pour parer une attaque au couteau et passer le grade de ceinture b...

Guide pratique des tissus : Compositions, spé...

Livre numérique | Rebecca Deraeck | 2021

Développez vos connaissances des tissus ! Vous êtes passionnée de tissus et de couture mais vous manquez de connaissances sur l'univers du textile ?L'autrice vous donne les clés pour comprendre les tissus que vous choisissez afin ...

Apprendre le tricot circulaire : 14 leçons et...

Livre numérique | Morgane Mathieu | 2021

Vous rêvez de créations faciles à tricoter sans passer par l'étape de la couture et d'apprendre à manier les aiguilles circulaires ?Grâce aux nombreuses photographies en pas à pas et aux conseils avisés de l'autrice, apprenez les ...

La polyarthrite rhumatoïde : Mieux la compren...

Livre numérique | Jean-David Cohen | 2021

La polyarthrite rhumatoïde, caractérisée par une inflammation chronique des articulations, est une maladie complexe et pouvant devenir très invalidante. Elle touche aujourd'hui près de 300 000 personnes en France.Le docteur Jean-D...

La cystite : Mieux la comprendre, mieux la vi...

Livre numérique | Sophie Conquy | 2021

La cystite, plus connue sous le nom d'infection urinaire, est une maladie sans gravité et pourtant particulièrement gênante par ses symptômes et son caractère fréquemment récidivant. Cette affection est, de plus, très répandue : u...

Homéopathie

Livre numérique | Antoine Demonceaux | 2021

Vous avez envie d'apaiser les petits maux du quotidien de façon douce et naturelle ?Cet abécédaire est fait pour vous ! Découvrez les vertus des 30 médicaments homéopathiques majeurs à avoir chez soi et dites adieu aux troubles le...

Soins naturels minute : Cosmétiques à partir ...

Livre numérique | Émilie Hébert | 2021

Votre cuisine est une vraie caverne remplie de trésors cosmétiques !De nombreux aliments ont en effet des propriétés bénéfiques qui peuvent remplacer naturellement les produits du commerce. Miel, vinaigre de cidre, marc de café, b...

La petite pharmacie familiale en naturopathie...

Livre numérique | Kieffer, Daniel. Auteur | 2020

Soulagez vos petits maux du quotidien avec des produits naturels.Vous trouvez que beaucoup de vos médicaments donnent de moins bons résultats que par le passé ? Il est temps de réagir et de vous constituer votre propre pharmacie f...

Le grand livre d'activités à partager en fami...

Livre numérique | LA PETITE FABRIQUE, . Auteur | 2020

70 activités à partager en famille ! Bricoler : on fabrique de la pâte à modeler aux épices, un tableau végétal, un lustre déco en rouleaux... Cuisiner : on prépare des power cookies, des beignets de carnaval, une soupe pleine d...

Écriture créative

Livre numérique | Rivet, Lucie. Auteur | 2020

Voici l’adaptation d’un livre, pionnier en son temps, ancré dans un territoire et une culture très différents des nôtres : If you want to write : a book about Art, Independence and Sipirit. (Brenda Ueland, 1938). Lucie Rivet nous ...

Pliage Thérapie

Livre numérique | De Loor, Myriam. Auteur | 2018

La douceur du papier, la répétition des mouvements et la focalisation sur ce que l’on est en train d’accomplir vont vous libérer l’esprit. Une invitation créative à couper le mental pour accueillir le simple plaisir de faire. L...

Tricothérapie

Livre numérique | Peace and Wool, . Auteur | 2016

Sortez vos laines préférées, votre paire d'aiguilles, installez-vous confortablement et réalisez de superbes projets. Pour lâcher prise en douceur, laissez les gestes répétitifs et le doux cliquetis des aiguilles libérer votre esp...

Je ne suis pas bordélique, je suis créative

Livre numérique | Kornberg Anzel, Candice. Auteur | 2017

Les clés de la voiture ? Quelque part... Vos chaussettes ? Toutes divorcées... Votre chambre ? Une ambitieuse reconstitution du chaos origi¬nel… C’est un fait : vous êtes bordélique. Pourquoi lutter contre votre nature ? La tendan...

Dessiner des mangas pour les Nuls, 2e éd.

Livre numérique | OKABAYASHI, Kensuke. Auteur | 2020

Avec les Nuls, devenez un(e) mangaka confirmé(e) ! Le manga, littéralement " dessin non abouti ", nécessite l'apprentissage de techniques spécifiques. Apprenez d'abord à vous servir du bon matériel de dessin puis exercez-vous à de...

Yoga Anti-Stress - Dire au revoir au stress

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Peindre avec textures et pigments métalliques...

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12424. Dans ce cours de peinture avec textures en ligne, vous allez apprendre à réaliser toutes sortes de textures à partir de collages divers et en utilisant des produits spécial acrylique. Grâce aux pigments purs, vous alle...

Mindfulness : les Fondamentaux - Plus d'1h15 ...

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3959. Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie , enseignant en hypnose et en méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités vous enseigne dans cette formation les techniques de la méditation de pleine ...

Krav Maga : Renforcement et réflexes (ceintur...

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2061. Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux, vous accompagnera pas à pas dans ce cours de Krav Maga en ligne afin de vous aider à gagner en réflexes, en puissance et en explosivité, et vous permettre ainsi monter ra...

PNL : les Fondamentaux de la Programmation Ne...

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5172. C'est le Dr Olivier Madelrieux, coach de stars et champions sportifs, qui vous l'enseigne dans ce cours en ligne en vous donnant les clés de fonctionnement du subconscient et les techniques pour la préparation mentale. ...

Chant : Initiation - Gratuit (1/4) - Cours de...

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2647. Il est temps pour vous de rencontrer cette voix, votre voix qui n'attend qu'à s'ouvrir, sortir, jaillir et vous surprendre. C'est aujourd'hui l'occasion, dans ce cours de chant en ligne de découvrir l'état d'esprit à ad...

Fitness : Renforcement musculaire - Plus de 3...

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